Poslouchejte své tělo – Kdy si tělo říká o pročištění a kdy je dobré začít ho detoxikovat?
Detoxikovat organismus je potřeba, stejně jako čistíme svůj domov a uklízíme v něm, když se nakupí nepořádek, i naše tělo přesně tohle potřebuje.
Poslouchejte své tělo – Kdy si tělo říká o pročištění a kdy je dobré začít ho detoxikovat?
Když vidíme nepořádek, uklidíme ho. Jak ale dostat nepořádek z našeho těla? Lidské tělo se vždy ozve, když s ním něco není v pořádku. Zdravotní problémy mohou mít různé příčiny, dost často se ale cítíme unavení, zhoršuje se nám kvalita pleti nebo máme potíže se spánkem i bez zjevné příčiny. I zdraví lidé se mohou někdy cítit pod psa a dost často tím tělo říká, že potřebuje vyčistit. Tím co jíme, jaký máme životní styl, si často zaděláváme na nemalé potíže. Lidské tělo zatěžují toxiny a škodlivé látky, které do něj dostáváme mnohdy nevědomky, zcela běžně. Kdy je čas na pořádný detox a co vám pomůže tělo dokonale pročistit?
Proč vůbec tělo vyčistit?
Na detoxikační procesy často zapomínáme. Detox organismu si totiž lidé představují často jako dost náročný proces, při kterém se nesmí jíst a mohou se pít jen ovocné či zeleninové šťávy. Detox ale může probíhat různě a rozhodně se při něm nemusíte vzdávat úplně jídla. Je sice potřeba hlídat si, co sníme v průběhu detoxu organismu, zapovězeny jsou hlavně smažená jídla, polotovary a jiné nezdravé jídla, ale není zapotřebí vzdát se jídla úplně. Co je ale důležité? Je nutné během detoxikačního procesu jíst co nejdravěji, málo a pravidelně, ještě více je ale důležitý pitný režim. Tělo potřebuje hodně vlákniny, díky které se může pročistit, ale největší úlohu mají tekutiny.
Čistit bychom se měli zejména proto, aby tělo znovu nabylo energii, lépe pak fungují i jednotlivé orgány a samozřejmě pak můžeme i nastartovat metabolismus, díky čemuž se nám může podařit efektivně a dlouhodobě zhubnout.
Co pít?
Při detoxikaci organismu je nesmírně důležité hodně pít. Nejlépe pak právě čerstvé a stoprocentní ovocné či zeleninové šťávy, čistou pramenitou vodu bez bublinek a také detoxikační čaj. Detoxikační čaje obsahují správný poměr bylinek, které pomohou z těla vyplavit škodlivé látky a vrátit mu tak zdraví a energii. Detoxikační čaje je třeba pít pravidelně.